Toniranje i definisanje

Toniranje i definisanje

Uporedo sa gubljenjem težine, susrećemo se sa viškom kože kojoj treba pomoć da bi se resorbovala. Opet, ako ste na idealnoj težini, gravitacija čini svoje pa je najbolje odupreti joj se ovom vrstom treninga koji podrazumeva rad sa različitim težinama, kao i vežbe sa sopstvenom težinom tela, a za dobijanje vretenaste strukture tela najbolje bi bilo da se posvetite takozvanim CORE vežbama.


“Train like an athlete to look like one”